Descobreix el món de l'escalada: roca, tècnica, força, confiança, companyonia i respecte per la muntanya.
Una conversa entre el cos, la roca i la ment.
L'escalada és una activitat esportiva i de muntanya que consisteix a progressar per una superfície vertical o inclinada, utilitzant principalment les mans, els peus i el propi cos.
Escalar no és simplement pujar. És saber llegir la roca, buscar l'equilibri, gestionar el moviment, controlar la respiració i prendre decisions constantment.
Hi ha escalades molt diverses: des de petits blocs a peu de terra fins a grans parets de diversos llargs, passant per vies esportives equipades amb assegurances fixes.
MUNTANYA VERTICAL vol fomentar una pràctica responsable, segura i progressiva, tant per a persones que s'inicien com per a escaladors amb experiència.
Cada modalitat ofereix una experiència diferent i requereix material i coneixements específics.
Vies equipades amb assegurances fixes. Permet centrar-se especialment en el moviment, la tècnica i la dificultat de la via.
Escalades que superen l'altura d'un únic llarg i requereixen encadenar diferents trams i reunions.
Escalada de blocs baixos sense corda, utilitzant matalassos específics per amortir les caigudes.
Progressió per vies on la protecció pot requerir la col·locació de material mòbil, a més del coneixement de la roca i de la gestió de la cordada.
Activitats en entorns naturals on l'escalador ha d'interpretar el relleu, la roca, les condicions i les característiques de la via.
Preparació de força, resistència, mobilitat, tècnica i capacitat mental per progressar en l'escalada.
L'equipament depèn de la modalitat, la via i el nivell de l'activitat.
Protecció essencial per reduir el risc de lesions al cap davant de caigudes de pedres o cops.
Element que connecta l'escalador amb el sistema de seguretat. Ha de ser adequat i estar en bon estat.
Les cordes d'escalada permeten assegurar la cordada i gestionar la progressió vertical segons el sistema utilitzat.
Calçat específic que proporciona precisió i adherència sobre diferents tipus de roca.
Dispositius específics permeten gestionar la corda durant l'assegurament i el descens. Cal conèixer perfectament el seu ús.
S'utilitzen habitualment en escalada esportiva per connectar la corda amb les assegurances fixes de la via.
Protecció específica per a la recepció de caigudes en escalada de bloc.
Bossa de magnesi, cintes, mosquetons, bagues, cordinos i altres elements poden formar part de l'equip segons l'activitat.
Una bona tècnica permet escalar de manera més eficient, segura i sostenible.
Aprendre a distribuir correctament el pes del cos permet reduir l'esforç i millorar el control.
La precisió dels peus és una de les bases de l'escalada eficient. Els peus no són simplement suport: són una eina tècnica.
Abans i durant l'escalada cal identificar preses, moviments, descansos i possibles seqüències.
Respiració, concentració, confiança i gestió de la por són aspectes importants del rendiment.
En escalada, la seguretat depèn tant del material com dels coneixements, els procediments i les decisions de la cordada.
Cal revisar periòdicament cordes, arnesos, mosquetons, cintes i dispositius d'assegurament.
La cordada ha d'utilitzar ordres clares i conèixer els procediments abans de començar.
Cal estudiar la via, els accessos, el descens, la meteorologia i les dificultats abans d'escalar.
L'assegurador té una responsabilitat fonamental. Les tècniques s'han d'aprendre amb formació pràctica.
La pluja, la calor, el fred, el vent o les tempestes poden canviar completament les condicions.
Cal conèixer l'entorn, saber com abandonar la via i disposar d'un pla davant d'una incidència.
Escalar és també entrar en contacte directe amb el medi natural. Les parets, cingles i blocs formen part d'un ecosistema que hem de respectar.
MUNTANYA VERTICAL aposta per una pràctica responsable i respectuosa amb la roca, la vegetació, la fauna i les persones que comparteixen els sectors d'escalada.
La formació és el camí per passar de la curiositat a l'autonomia.
Primer contacte amb la roca, material, moviment i normes bàsiques de seguretat.
Equilibri, ús dels peus, col·locació corporal, lectura de preses i gestió del moviment.
Aprenentatge progressiu dels procediments de cordada i de l'ús correcte del material.
Introducció a la lectura de vies, expressos, descens i gestió de la corda.
Progressió per itineraris de diversos llargs, reunions, comunicació i planificació.
Conceptes de prevenció, gestió d'incidències i resposta davant de situacions imprevistes.
No cal tenir un nivell esportiu excepcional per començar. Les activitats es poden adaptar al nivell i experiència de cada persona.
No. Una activitat d'iniciació o un curs permet conèixer progressivament el material, les tècniques i les normes bàsiques de seguretat.
No necessàriament. Per començar, alguns cursos o activitats poden disposar de material compartit. És recomanable consultar abans de comprar equipament.
El boulder es practica sobre blocs baixos i normalment utilitza matalassos específics, mentre que l'escalada amb corda utilitza sistemes de protecció i assegurament.
La gestió de la por forma part de l'aprenentatge. Les activitats d'iniciació poden ajudar a conèixer progressivament les sensacions, sempre dins d'un entorn controlat.
A partir dels 6 anys els nens ja tenen una capacitat psicomotriu, coordinativa i una estatura suficient per poder escalar de forma més seriosa. En quant al límit màxim d'edat no existeix el límit com a tal sinó més aviat depèn més de l'estat físic de la persona.
Un NO com a resposta no sería acurada ni franca encara que un SÍ tampoc. L'escalada és una activitat polifacètica en la qual, depenent el tipus d'escalada que desarrollem i amb més o menys compromís, fa que diversos factors comportin un risc inherent.